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宝宝如何健康吃水果图

2019-05-16 16:48:56 | 来源: 饮食

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水果添加进程表

0⑶个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。

4⑹个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。

7⑼个月:稀释的果汁深化改革打开通道 不断释放发展潜力
、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。

10⑴2个月:果汁、果泥、水果都可。

不同年龄 不同吃法

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月之前,母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要,所以母乳豢养的宝宝在4个月之前不需要喝果汁。过早给母乳豢养的宝宝喝果汁不但影响母乳的摄取量,还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要依照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。

水果不能这样吃

饭后不宜立即吃水果

有些人习惯饭后吃水果,认为这样可以帮助消化,却不知反而会导致消化功能紊乱,对健康有害。由于饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间太长,容易引发腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间,饭后2小时左右。

正确的进餐顺序应当是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。

不能空腹吃水果

很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加沪南大地区综治涉及多级政府国企 动拆迁难度大
,有些水果含有大量的胶质,与胃酸结合构成难以消化的沉淀物,容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。

果仁不吃

有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质,吃了后会引发中毒,因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。

不吃腐烂的水果

水果烂了,有些人会把腐烂的部分削掉,把剩下的部份吃了。其实引发水果腐烂的罪魁罪魁是各种微生物,微生物在代谢进程中会产生各种有毒物质,这些有毒物资可以通过果汁分散到水果未腐烂部份。所以腐烂水果的未腐烂部份一样不能吃。

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