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盘点10个最要命的喝水恶习

2019-05-13 15:44:01 | 来源: 菜谱

“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝甚么水?3杯“救命水”有无被你疏忽?在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来,饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。”

“最要命”的喝水恶习(资料图)

水看上去清澈洁净,但1样有微生物、有害物资藏身,不管喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水,都要尽可能避免以下4个坏习惯。

坏习惯1:饮水机从不洗。桶装水和饮水机不管在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,你有无想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“2次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出1串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好1月清洁1次,夏天两周清洁1次。办公室的饮水机由于使用频繁,更得勤加清洗。

坏习惯2:自来水1烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能1烧开就喝。由于我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议,烧水时,无妨采取3步走:首先将自来水接出来后先放置1会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就可以让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真实的“开水”。

坏习惯3:爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每一年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出, 瓶装水所使用的聚酯瓶常常含有可能致使人体慢性中毒的物资,特别是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物资会渗透水中,危害健康。因此,瓶装水1定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放1箱水,这是不对的。特别夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物资进入水中。”董金狮建议,最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。

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