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易感冒宝宝的冬季调养

2019-05-16 12:58:27 | 来源: 汤羹

1般常见的感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类,冬季里的感冒以风寒感冒为主,每次寒流1来,患感冒的宝宝就增多,所以,冬季预防感冒1是要及时给宝宝增加衣服,晚上睡觉时不要受凉,2是要让宝宝多吃1些温热的易消化的食品。

1、及时给宝宝增加衣服

冬季,常常看到1些宝宝捂得严严实实,特别是1些体质弱易感冒的宝宝,其实,宝宝的体质越捂越差。“若要宝宝安,常带3分饥和寒”,这是自古传下来的经验,宝宝的新陈代谢特别旺盛,而且他们又爱好活动,容易出汗,这时候毛孔大开,若遇到冷风,寒邪很容易侵入体内造成宝宝感冒;而宝宝适当少穿1些,活动后也不容易出汗,这时候宝宝如果遇到冷风吹,因毛孔都处在紧闭状态,冷风就很难直接入侵体内,对身体的伤害不是太大,宝宝常常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时候家长只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状就可以很快减缓。

宝宝该穿多少衣服,年轻的父母很难掌握,宝宝的小手就可以说明1切。小手温热说明穿得正好,小手出汗了就说明穿多了,小手发凉说明1是穿少了,2是已受凉了,要及时增加衣服并吃1些温热的食品。1岁半之内的宝宝,囟门还没完全闭合,天冷了应戴帽子,避免头部受凉。还有1些家长会给宝宝穿上厚厚的棉背心,而两个膀子却只穿着薄薄的毛衣,表面上看宝宝没受凉,但长时间下去宝宝仍会生病。我们手及手臂上有两条经络,1个叫手太阴肺经,1个叫手阳明大肠经,它们是连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官的,而手臂长时间受凉,肺、气管、咽喉、鼻子抵抗力自然就会降落,使得宝宝常常感冒。长时间流鼻涕而致使慢性鼻炎的宝宝,90%就是由于晚上睡觉时手臂放在被子外受凉酿成的。还有的宝宝受凉感冒多数都与晚上睡觉蹬被子有关,为了不让宝宝受凉,家长最好给3岁之内的宝宝缝1个睡袋,在睡袋的两侧加上两只封好口的袖子,袖子的厚度和被子和厚度要1样,可根据季节的不同缝制不同厚度的睡袋。3岁以后的宝宝就让他睡在睡袋里,将睡袋开口处的1边缝死,另外一边用两个襻子扣好,边上留出1个小口,这样宝宝可以伸出1只小手捉住大人的手,就不会由于完全藏在被子里而感觉太孤独了。

2、在寒冷的冬季,家长常常给宝宝吃以下食品,能有效地预防和医治感冒。

1.羊肉

冬季,宝宝和老人都应多吃羊肉,不但可以增加热量抵抗风寒,补养气血,还能增强机体的抵抗力和御寒能力。家长可以制作各种羊肉菜肴,如红烧羊肉、羊肉汤、羊肉粥、羊肉丸子等,每周让宝宝吃上2~3次。羊肉容易消化吸收,所含的钙质、铁质高于猪肉,对咳嗽、气管炎、哮喘、贫血和营养不良的宝宝也非常有益。另外,涮羊肉和烤羊肉不容易消化,尽可能让宝宝少吃。

2.鸡汤

根据医生和营养学家的研究,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可有效增强身体对感冒病毒的抵抗能力。更重要的是,其所含的某种特殊化学物资,能极好地增强鼻咽部的血液循环和鼻腔的粘液分泌,母鸡肉和鸡汤中的脂肪对小儿支气管炎和痰多成心想不到的疗效。因此,感冒初起时,吃鸡肉、喝鸡汤可以有效消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而到达不治而愈的效果,在冬季常常给宝宝吃鸡肉、喝鸡汤也能起到增强体质预防感冒的作用。人们习惯用老母鸡炖汤来进补,老母鸡不但能补气补血,还能祛风。但是,老母鸡肉质坚韧、不容易嚼碎,给宝宝最好选用童子鸡,鸡肉细嫩、松软,易于消化吸收,而且给宝宝喝的鸡汤要平淡1些,不要太浓。另外宝宝喝的鸡汤里不要加任何补品,如红枣、枸杞子、天麻、人参等,喝纯鸡汤就能够了,这1点家长1定要注意。

3.“神仙粥”

制作方法:糯米煮成的稀饭1小碗,加入生姜2~3片(成人5~6片),煮10分钟后再加入带须的大葱1根(成人2~3根),煮5分钟后,再加入米醋3~4勺(成人可多加些,勺是吃饭用的小勺),搅均匀后,趁热吃粥,小孩可以不吃生姜和葱(成人最好都吃)。此粥发汗的效果非常好,对医治冬季受风寒着凉引发的感冒有很好的医治效果,出汗后1定要多喝水,并及时更换湿润的衣服,严重时可以多吃几次。

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