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健脾胃素菜豆豉蒸油豆腐的做法

2019-05-10 11:14:32 | 来源: 汤羹

豆豉蒸油豆腐的材料油豆腐相克食品350g豆豉10g植物油10g食盐2g 豆豉蒸油豆腐的做法图片步骤,怎样做豆豉蒸油豆腐好吃? 1.1.备油豆腐

2.2.黑豆豉

3.3.用清水

4.4.化开

5.5.烧油

6.6.放进油豆腐

7.7.放点盐

8.8.炒匀

9.9.倒进豆豉水,烧开

10.10.然后装入碗里

11.11.隔水蒸

12.12.蒸210分钟

13.13.蒸好了的豆豉油豆腐,可调理脾虚。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

健脾胃的豆豉蒸油豆腐,也是蒸菜的1种。蒸菜可以很好地保存食品原本的蛋白质,纤维素等营养物资。豆豉蒸油豆腐也保存了菜肴的原汁原味,同时无油烟更健康。

豆腐的功效与作用:豆腐具有调和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰,清热润燥、清洁肠胃、抗癌的功效。它被誉为“保护神”,可以有效的预防乳腺癌和前列腺炎的产生。

适合人群:1般人群都可食用,老人、孕妇、产妇、脑力工作者食用更佳。

忌讳人群:痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。小儿消化不良者忌多食。

卤料包括桂皮、大料、高良姜、山奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香砂、香叶。

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