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1周鸡蛋饮食减肥餐让你瘦10斤

2019-05-16 23:22:39 | 来源: 主食

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导语:你听说过鸡蛋减肥法吗?只要每天以鸡蛋为主食,再加上蔬菜水果、少许的面包和咖啡,1个月就能够让你轻松减掉10斤!快来看看下面为你公布的鸡蛋减肥食谱吧。

第1天

早饭:煮鸡蛋和烤面包不限,水果,不加糖咖啡1杯

午饭:煮鸡蛋,烤面包,咖啡,分量都为1份

晚饭:煮鸡蛋,青菜沙拉,咖啡

第2天

早饭:煮鸡蛋1个,烤面包,水果,咖啡

午饭:煮鸡蛋两个,咖啡,水果

晚餐:牛排,西红柿青菜凉盘沙拉,咖啡

第3天

早饭:煮鸡蛋1个,水果,咖啡

午饭:青菜沙拉,西红柿,水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两个,羊肉,西红柿青菜沙拉,咖啡

第4天

早饭:煮鸡蛋1个,水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,水果,咖啡

晚饭:煮鸡蛋两个,奶酪,水煮菠菜,咖啡

第5天

早饭:煮鸡蛋1个,水果,西红柿,咖啡

午餐:煮鸡蛋两个,水煮菠菜,西红柿,咖啡

晚饭:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

第6天

早饭:煮鸡蛋1个,水果,咖啡

午饭:水果沙拉,鸡蛋两个

晚饭:牛排,以西红柿青菜沙拉,咖啡

第7天

早饭:煮鸡蛋1个,水果,咖啡

午饭:烧鸡,西红柿,水果,咖啡

晚饭:青菜汤,圆白菜,水果,西红柿青菜沙拉

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